Ваш регион: Стерлитамак

НОВЫЙ ФОРМАТ,
ТРИ УРОВНЯ — ТРИ ЦЕЛИ

LEVEL 1 — научись плавать и проплыви первые 500 метров кролем
LEVEL 2 — отточи технику и проплыви свой лучший 1 километр
LEVEL 2+ — увеличь скорость и эффективность плавания, стань более выносливым и проплыви 1 километр кролем с лучшим результатом
LEVEL 3 — добавь огня в тренировки! Освой комплексное плавание — брасс, баттерфляй и кроль на спине. Порази всех, преодолев 100 метров комплексом и 1 километр кролем!

Ты хочешь научиться плавать с нуля или улучшить свою технику
и спортивный результат? Круто! ПРИХОДИ!

  • 4 недели интенсивного
    обучения плаванию

  • 12 тренировок
    с профессиональным тренером + финальный заплыв

  • команда единомышленников

  • сопровождение спортивного врача

  • поддержка штаба

Сроки и цели

  • Мы предлагаем цель «ПРОПЛЫТЬ СВОЮ ЛУЧШУЮ ДИСТАНЦИЮ»

    Статистические исследования показали – люди, ставящие четкие цели, добиваются желаемого в жизни на 80% чаще, чем те кто не формулируют свои желания ясно.

    Можно ходить в бассейн годами
    (так же, как и учить английский) и, при этом,
    не уметь плавать. А можно за очень короткий
    срок добиться выдающихся результатов!

  • Мы ставим
    четкие сроки –
    4 недели

    Месяц – уникальный срок – с одной стороны, это достаточный срок для того, чтобы сделать качественный прорыв в плавании, увидеть существенный сдвиг.

    А с другой стороны – это срок, который легко удержать в голове – то есть не "когда-нибудь я научусь плавать", не "в 2018 году", а уже через 4 недели!

    Месяц интенсивных, сфокусированных на цели тренировок зачастую оказывается более эффективным, чем долгосрочные, но нечастые занятия.

I LOVE SWIMMING – это возможность поставить четкую цель и достичь ее!

Уровни и группы

Для того, чтобы обучение плаванию было максимально эффективным, мы формируем небольшие группы – до 7 человек.
Такой размер группы позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику, а ученикам более эффективно, чем в одиночку, проводить тренировки.

Пробный урок

Открытый урок в школе плавания

Для всех, кто не умеет плавать, сомневается в своей технике или умеет плавать и хочет улучшить результаты, мы предлагаем:

  • больше узнать о школе плавания I LOVE SWIMMING.
  • познакомиться с командой: тренером и штабом.
  • узнать о технике Total Immersion.
  • проанализировать свой уровень плавания.
  • изучить полезные упражнения для работы с техникой плавания.
  • сделать видео-анализ своей техники плавания кролем.
  • убедиться, что научиться плавать или улучшить технику просто.

  • Пробное занятие пройдет в санатории Берёзка (Революционная, 4а)

    level #0

    Подготовительная школа для пловцов

    Тренировки проходят в санатории Берёзка (ул. Революционная, 4а)

    Осторожное и заботливое введение в плавание в маленьких группах, фокус на отработку элементов спортивного кроля, дыхание и освоение воды. Главная цель — привыкнуть к воде, почувствовать её, улучшить тонус, самочувствие, научиться комфортно и уверенно чувствовать себя в бассейне.

     
    Бассейн санаторий Берёзка, ул. Революционная, 4а

    Понедельник – 19:00, среда – 19:00, пятница – 19:00. 

    level #1

    Новички, только приступают к
    освоению спортивного плавания

    Тренировки проходят в бассейне "Санаторий Берёзка" (ул. Революционная, 4а)

    Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе, дыхании. Это фундамент, на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте :)

     
    Бассейн санаторий Берёзка, ул. Революционная, 4а Б

    Понедельник – 19:00, среда – 19:00, пятница – 19:00. 

    level #2

    Уже плавают, изучили базовые элементы, хотят улучшать результаты и больше сфокусироваться на технике

    Тренировки проходят в бассейне "Санаторий Берёзка" (Революцонная, 4а)

    Основной фокус в данных группах на совершенствовании техники плавания! Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне — самый лучший выбор. Помимо этого, начинают повышаться объемы тренировок по сравнению с Level #1.

     

     

       

    level #2+

    Работа над техникой и скоростью

    Тренировки проходят в бассейне "Санаторий Берёзка" (ул. Революционная, 4а)

    На Level 2+ мы углубленно занимаемся техникой плавания и работаем над силой, скоростью и выносливостью. Тренировки на 2+ — это работа над подводной частью гребка, изучение разворота-сальто, повышение скоростной выносливости пловца.

     

     

       

    level #3

    Достаточно продвинутые пловцы-любители

    Тренировки проходят в бассейне "Санаторий Берёзка" (Революционная, 4а)

    Совершенствование техники плавания вольным стилем и ознакомление с базовыми принципами комплексного плавания. Изучаем азы и учимся плыть брассом, баттерфляем и кролем на спине.

     

     

       

    Masters

    Новая программа подготовки от школы плавания I Love Swimming!

    Это регулярные объемные и качественные тренировки в бассейне с крутой командой спортсменов любителей под руководством легендарного тренера.

    Тренировки в группе MASTERS отлично подойдут для подводки к плавательным стартам, подготовке к IronMan, заплывам через Ла-Манш, Гибралтар, Чемпионатам Мира и Европы категории Masters, другим эпическим заплывам!

    Или, быть может, ты безумно любишь плавание и жить не можешь без регулярных тренировок?

    Также это отличная возможность найти себе крутую цель и команду единомышленников для ее реализации.

    Приходи с командой или найди ее на плавательной дорожке. В группе Masters вы сможете выбрать абонемент на 1, 3 или 5 месяцев.

    Группа MASTERS это:

    • 2 дорожки для спортсменов разного уровня
    • 1 или 2 раза в неделю по 1,5 часа
    • Легендарные тренеры
    • Доступ к групповому плану для домашних тренировок/li>
    • Профессиональные тренировки, адаптированные для любителей
    • Возможность сделать полноценную качественную тренировку

    Спецпроект Swim 'Em All

    Для всех, кто уже умеет плавать в бассейне и готов к покорению заплывов на открытой воде мы предлагаем:

  • еженедельные занятия с тренером в бассейне
  • план домашних тренировок
  • контрольные заплывы каждый месяц
  • тренировки на открытой воде
  • помощь в регистрации на заплывы
  • поддержка штаба 24/7
  • стратовый пакет ученика
  • Тренерский состав

    Наши тренеры - наша гордость!
    В нашей команде очень опытный тренер по плаванию.

    Тренер по плаванию Ярослав Высотин

    Ярослав Высотин

    КМС по плаванию, МС по полиатлону, участник чемпионатов России, неоднократный призер, универсиады и всероссийских соревнований, участник первой спартакиады молодежи, также занимается с учениками "с нуля".

    Level 122+3

    Бассейн

    Тренировки проходят в оборудованном спортивном бассейне с удобной локацией.

    Бассейн санаторий Берёзка

    Бассейн санаторий Берёзка

    Плавательный бассейн 25 метров, находится в удобной месте, расположен в санатории Берёзка, вмещает в себя 3 плавательные дорожки.
    Посмотреть на карте.

    Level 122+3

    Тренировки

    Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
    На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать :)

     

    12
    тренировок
    с тренером

    4
    недели
    тренировок

    Общая
    физическая подготовка

    Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

    Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

    Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно! :)) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

    Команда

    I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми,
    со схожими взглядами и интересами.

      Бодрый завтрак

      Штаб

    Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
    когда мы все можем увидеться без
    плавательных шапочек и очков и неформально
    пообщаться за чашкой чая или кофе.

    Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

    Еженедельные бодрящие SMS.

    Закрытая группа в Facebook'e для общения с другими учениками и тренерами.

    и многое другое.

    Врач

    Лекция квалифицированного спортивного врача, который сам активно занимается циклическими видами спорта и участвует в соревнованиях!

    Во время обучения в I LOVE SWIMMING состоится очень познавательная лекция с врачом школы – о физиологии, здоровье начинающего спортсмена-любителя, питании, витаминах и восстановлении. Это очень важно и нужно знать всем!

    Наша цель не только тренировки, но образование!

    Набор ученика

    Каждый ученик на старте получает фирменную шапочку и сумку I LOVE SWIMMING!

    Как это было

    I LOVE SWIMMING - это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.

    • ТАНЯ СИМОНЕНКО
      Level #1

      Спасибо огромное вам за организацию! Всегда любила воду и плавать, но плыть не умела :)
      Теперь я проплываю в бассейне у дома по километру каждое утро, чувствую себя превосходно и после этого бодро работаю целый день!

    • АДЕЛЯ ЗАКИРОВА
      Level #1

      Кажется, это гениальная программа, честно. Сначала вообще не верится, вот ты приходишь на первое занятие, с людьми, которые толком плавать не умеют, все разговаривают между собой, сомневаются, и думаешь - километр, кролем, ахаха, насмешили, да я такое смогу только с остановками, за час и то не факт)
      Ну или после первых занятий, где максимум, что происходит, ты лежишь в воде и ножками бултыхаешь, это упражнение такое, со смешным названием - супермен) Вот делаешь его и думаешь, ну какой фигней я занимаюсь, где кроль-то???
      Но упражнения усложняются, добавляются гребки, какие-то кажущиеся простыми со стороны действия, вдруг оказываются сложными и требующими большой концентрации, и так незаметно ближе к концу месяца, толком не плавая на тренировках на большие дистанции, ты осознаешь, что можешь. Это правда чудо. Как мозаика собирается) И оказывается, что вся сила брат, в супермене=) Том нелепом упражнении с первого занятия=) Меня результат удивил, причем не только свой, хотите плавать кролем, вам сюда. Быстро, надежно, весело)

    • КРИСТИНА МЕЛИКЯН
      Level #1 и #2

      Однажды летом, когда абонемент в бассейн закончился, да и половина бассейнов города были закрыты, я увидела мастер-класс по плаванию, записалась на него и пришла. Тренер так хорошо всё объяснил и показал, что я сразу записалась школу "I love swimming" и очень переживала, что не наберётся утренняя группа. И вот через месяц занятий - мой первый километр кролем!
      Вы знаете, я и сейчас хожу плаваю. И, уже не один тренер, подходили ко мне в бассейне и отмечал правильную технику и скрытый потенциал. Подумать только, за один месяц! Хожу сейчас в бассейн сама. но собираюсь и дальше совершенствовать технику в нашей школе, так как пока я всё таки начинающий пловец

    • АЛЕКСАНДР ГУРА
      Level #1

      Если честно, то никогда не любил воду. Она мокрая, ей нельзя дышать, а в море она еще и соленая. I love swimming и я - заслуга моих беговых товарищей, которым я обещал пройти этот курс.. обещал и не пожалел. Придя туда, я думал, что умею плавать.. оказалось абсолютно наоборот. Пришлось учиться практически с нуля. За месяц научились плыть километр те, кто на первых занятиях держался за дорожку, так как не могли даже держаться на воде. Огромное спасибо нашему тренеру за понимание и терпение, нашему штабу, который всегда нас ленивых поддерживает и толкает вперед. Ну а про себя могу сказать, что хоть я и не люблю воду, как-то уже привык 2 раза в неделю плавать по часу.. в общем все в бассейн, всем мир!

    • АНАСТАСИЯ ПРОНИНА
      Level #1

      Единство целей объединяет
      Разные люди. Мужчины. Женщины. Студенты. Молодые мамы. Бизнесмены. Айтишники. И театралы.
      Все различия нивелируются, когда есть большая общая цель.
      Нечто подобное я почувствовала в ‪#iloveswimming.
      У нас были 4 недели. Общий мир, в котором все реально.
      Общие страхи и общие переживания. Общая вера. Общие усилия. Общие трудности. Общие успехи. И даже общие рассветы каждый пн, ср и сб, после которых мы вновь возвращались к привычной для нас жизни.
      Медаль финишера - это медаль твоего собственного старта. Ты плыл километр, но за тобой твоя команда, которая тебя поддерживала с 1 вплоть до 40 бассейна!
      Все возможно, когда знаешь, что идёшь к цели не один.

    • КОНСТАНТИН ВОЛКОВ
      Level #1, #2 и #3

      I LOVE SWIMMING - это люди. Это чумовая команда штаба, люди зажигающие своим энтузиазмом и любовью к своему делу. Это молодой и энергичный тренер, способный найти общих язык и подход к любому ученику. И конечно же - это пловцы, настолько разные, интересные и открытые, что иногда кажется - перед тем как попасть на дорожку бассейна эти люди прошли десятиступенчатый кастинг компаний уровня большой четверки. Я искал спортивную секцию, а нашел большую спортивную семью. Присоединяйтесь, скучно не будет!

    • АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
      Level #1, #2 и #3

      Самое приятное, конечно, было слышать похвалу тренера. Это внушает уверенность в своих силах и желание работать дальше. Еще мне очень понравилась моя группа: люди, которых я там встретила. Было радостно видеть их снова и снова и вместе заниматься любимым делом!
      Я раньше думала, что это не для меня, что я упустила свой шанс в школе. А теперь я вижу, что с правильным наставником можно в короткий срок добиться результатов. И главное, есть куда расти: оказывается, проводятся любительские соревнования по плаванию, где может участвовать любой желающий.

     

    Презентация курса 7 мая 2018 в 19:00

    Презентация пройдет в Коворкинг бизнес-акселератора LIFT СФ БашГУ пр. Ленина 49, 13 этаж

    Телефон для связи: +7 (937) 480-70-81‬.

    Занятия пройдут с 14 мая по 8 июня. 9 июня — финальный заплыв.

    запись в группы открыта

    11 500 *
    Стоимость обучения с учетом аренды бассейна

    Зарегистрироваться

    *Только оплата гарантирует вам место в группе.

    Индивидуальные тренировки

    2000 *
    стоимость бассейна включена в стоимость тренировки

    Расписание и запись

    *Вопросы можно задать по телефону +7 (937) 480-70-81‬ или написать на str@ilovesupersport.com

    Закрыть

    Ваш уровень плавания L1

    Попробовать снова

    Закрыть

    Определяем ваш
    уровень плавания

    За какое время вы проплываете 200м в бассейне?

    Дальше

    Закрыть

    Как определить
    свой уровень плавания?

    Какая у вас цель на эти 4 недели обучения?

    Дальше

    Закрыть

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    Личные данные


    Выбор времени тренировки


    • Предварительная запись на апрель - Бассейн санаторий Берёзка
      (ул. Революционная, 4а)
      , тренер Высотин Ярослав


    • Стоимость индивидуального занятия - 2000р (стоимость бассейна включена в стоимость тренировки с тренером). Запись на тренировку — не позднее 18:00 дня накануне тренировки.

      Если у вас есть дополнительные вопросы или пожелания - пишите нам на Str@ilovesupersport.com или звоните +7 (937) 480-70-81

    Что это такое?


    На индивидуальной тренировке вы:

  • - познакомитесь с популярнейшей методикой Total Immersion;
  • - проанализируете с тренером свой уровень плавания;
  • - изучите полезные упражнения для улучшения техники плавания;
  • - поработаете над теми элементами или ошибками, которые вас сейчас волнуют;
  • - получите советы от опытного тренера;
  • - убедитесь, что научиться плавать или улучшить технику совсем не трудно.
  • Зарегистрироваться и оплатить

    Закрыть
    Общая информация о курсе

    Занятия сезона пройдут с 14 мая по 8 июня. 9 июня — финальный заплыв. Курс продлится 4 недели. В мае тренировки пройдут для групп с расписанием «Пн, Ср, Пт»
    Презентация курса пройдет 7 мая в 19:00 в Коворкинг бизнес-акселератора LIFT СФ БашГУ пр. Ленина 49, 13 этаж.

    Шаг 1. Выберите группу

    Если удобная для вас группа уже укомплектована, пишите нам на str@ilovesupersport.com и мы подберем удобный вариант.

    Level #0 Level #1 Level #2 Level #2+ Level #3
    Подготовительный курс из 12-ми занятий для начинающих пловцов. Тренировки проходят в мини-группах 4-5 человек.

    Стоимость обучения - 11 500 руб.
    Новички, которые приступают к освоению спортивного плавания. Освойте курс и проплывите свои первые 500 метров кролем!

    Стоимость обучения - 11 500 руб.
    Пловцы, которые уже освоили базовую технику плавания кролем и желающие еще больше поработать над техникой. Цель: 1000 метров на финальном заплыве!

    Стоимость обучения - 8 000 руб.
    Совершенствование техники плавания кролем. Цель курса - отличная техника и рекордные 1000 метров кролем на финальном заплыве!

    Стоимость обучения - 8000 000 руб.
    Достаточно опытные пловцы-любители, ориентированные на результат, готовые освоить азы комплексного плавания. Цель 100м или 200м комплексом + 1000 метров кролем на финальном заплыве!

    Стоимость обучения - 5 000 руб.
    Утро
    Вечер
    Утро
    Вечер
    Вечер

    Утро
    Вечер
    Утро
    Вечер
    Вечер
    Шаг 2. Введите данные
    Шаг 3. Выберите способ оплаты

    Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.